3 minutos al día para combatir la celulitis

Advertising
La celulitis es una enfermedad del tejido subcutáneo que afecta principalmente a la mujer, ya sea con sobrepeso o delgadas ¡la celulitis no perdona!. Sin embargo, la pérdida de peso puede reducir la dicha enfermedad. Hay algunos factores que determinan la aparición de la celulitis tales como: Mala alimentación, metabolismo lento, cambios hormonales, falta de actividad física. Porque sabemos que toda mujer sueña con tener piernas libres de celulitis Reto de 30 día fitness te presenta una rutina de 3 minutos al día para combatir la molesta celulitis.

RUTINA DE 3 MINUTOS PARA ELIMINAR LA CELULITIS 
Advertising

Posición de sentadillas | Mantenga esta posición durante 30 segundos  
Sentadillas | 30 segundos    
Squat pulse | 30 segundo 

Sentadillas con salta | 30 segundos 
Sentadillas Sumo | 30 segundos

Posición de sentadillas | Mantenga esta posición durante 30 segundos  

INDICACIONES
  1. Estirar y calentar los músculos antes de realizar esta u otra rutina de ejercicio. 
  2. Durante los 30 segundos, realiza tantas repeticiones como puedas. 
  3. Llevar una alimentación saludable y balanceada. 
  4. Mantenerse hidratada bebiendo agua. 
  5. Descansar 5 segundos entre series Sube tus fotografías de tu avance y entrenamiento, en las redes sociales utilizando el Hashtag #retode30dias_fitness
  6. [left-sidebar]
Con tecnología de Blogger.