3 Recetas de bebidas que te ayudan a perder peso

Desintoxicar nuestro cuerpo es importante ya sea que desees bajar de peso o mejorar tu salud, los excesos de comidas chatarras y bebidas procesadas que ingerimos diariamente hace que en nuestro cuerpo se acumule grandes cantidades de toxinas.
Existen dos tipos de toxinas:
Toxinas exógenas, son las de origen externo ingresa a nuestro organismo a través de la respiración tales como, humo de las chimeneas, de los cigarrillos, gases de las fábricas y vehículos,etc.
De igual manera hay toxinas que ingresan a través de la piel y mucosa, pintura, insecticidas.
Hay otras que ingresa al organismo a través vía digestiva, carnes rojas en exceso, grasas, preservantes, fármacos, fármacos, alcohol, colorantes artificiales, tec.
Toxinas endógenas, estas toxinas son elaboradas en nuestro organismo están relacionadas por enfermedades infecciosas como la fiebre tifoidea, hepatitis, diabetes mellitus.

Semilla de chía y limón

Ingredientes:

  • 1 cucharada de semillas de chía enteras
  • Jugo de 1 limón
  • 1 ½ tazas de agua

Instrucciones: 

  1. Remojar las semillas de chía en 1 ½ tazas de agua durante 1 hora.
  2. Pasado el tiempo, agregar el jugo de limón y listo.
  3. Beber en ayunas durante 2 semanas.
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Smoothie de piña y apio

Ingredientes:

  • 2 tallos de apio
  • 1 taza de piña cortada en cubitos
  • ½ taza de agua 

Indicaciones:

  1. Añadir todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que esté suave.
  2. Beber a cualquier hora del día. 

Manzana verde, apio y pepino

Ingredientes:

  • 1 taza de espinacas
  • 1 tallo de apio picado en cubitos
  • ½ taza de pepino 
  • 1 taza de agua 

Indicaciones

  1. Añadir todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que esté suave.
  2. Beber durante 1 semana antes de ir a dormir.
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