PLAN NUTRICIONAL PARA BAJAR DE PESO | PRIMERA SEMANA


advertisements

NUTRICIÓN


Uno de los principales problemas por los cuales las dietas no funcionan, y aumentamos de peso o no bajamos son las porciones de alimentos que ingerimos, ya que consideramos normal una cierta ración, cuando en realidad, comemos mucho más sin darnos cuenta, en un régimen de alimentación puedes comer de todo pero con moderación.

ALIMENTOS BALANCEADOS


Es fundamental que realices alguna actividad física para bajar de peso y mantenerte saludable. Puedes elegir correr, natación, zumba, ciclismo, levantar pesas, fútbol, etc. Lo importante es que te mantengas activo durante el día. Recuerda 30% ejercicio 70% nutrición. Tenemos algunos retos de ejercicio, lo puedes obtener dando clic aquí 👈

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR :
PLAN NUTRICIONAL PARA BAJAR DE PESO | SEGUNDA SEMANA
PLAN NUTRICIONAL PARA BAJAR DE PESO | TERCERA SEMANA
advertisements
Con tecnología de Blogger.