Reto Cardio para bajar de peso


Sencillo, fácil, divertido pero eficaz, así podemos definir a Jumping Jack´s también conocido como saltos de tijera o Star Jumps, al ejecutar este ejercicio pondrás en marcha todo los músculos esto lo hace el ejercicio ideal si queremos quemar la grasa corporal que tenemos demás. 
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Así que... si no puedes ir al gimnasio, no te preocupe, con poner en práctica la siguiente rutina y una nutrición saludable seguro estarás notando grandes resultados en poco tiempo.

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JUMPING JACK'S PASO A PASO 

INDICACIONES 
  1. Ingerir alimentos saludables y balanceados. 
  2. Sustituir bebidas industrializadas por agua. 
  3. Calentar y estirar los músculos antes de realizar esta rutina de ejercicio. 
  4. Descansar 10 segundos entre serie (opcional).

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