Abdominales en 4 minutos | Video

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Este entrenamiento es ideal para quemar grasa y definir tus abdominales.
Cualquier persona puede realizar esta rutina de ejercicios, puedes ejecutar esta rutina en casi cualquier lugar además no necesitas equipamiento ni tener la condición física de un atleta.
Sabemos que para lograr marcar los abdominales no es cosa sencilla, ¡no desanimes! si encuentras la rutina ideal el proceso se convierte en placentero y un poco más sencillo; escuchar música que te motive, ayuda mucho a darlo todo en el entrenamiento. Recuerda cuidar tu alimentación ya que es un factor muy importante, no podemos bajar de peso si consumimos más calorías de la que quemamos.
Si necesitas ayuda en tu dieta presione aquí para descargar el plan nutricional para bajar de peso.


INFORMACIÓN
Ejercicios: Elevación piernas alternas, V ups, Abs bicicletas, extensión de cadera cuadrúpedos.
Músculos: ABS
Equipamiento: Sin equipamiento
Dificultad: Principiante
Descansar 10 segundos entre ejercicio
Realiza 1 minuto por ejercicio
Con tecnología de Blogger.