Desafío abs bicicleta

Los abdominales estilo bicicleta es un extraordinario ejercicio que te ayudará a desarrollar fuerza corporal central y tonificar core, es un desplazamiento fácil de realizar, no necesitas material para ejecutar este entrenamiento, esto lo hace ideal si no puedes ir al gimnasio.
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Además con este desafío puedes conseguir mejorar tu coordinación corporal. 
Es importante ser perseverante y disciplinado, y sin duda la clave para obtener resultados positivos es la alimentación saludable y balanceada.
A continuación, podrás observar la tabla que deberás realizar durante 30 días.

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ABS BICICLETA PASO A PASO

INDICACIONES
  1. Ingerir alimentos saludables y balanceados. 
  2. Sustituir bebidas industrializadas por agua. 
  3. Calentar y estirar los músculos antes de realizar esta rutina de ejercicio. 
  4. Descansar 10 segundos entre serie (opcional).
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