ABS WORKOUT ONLINE

Es hora de entrenar los abdominales hasta el cansancio, con estos nuevos ejercicios abdominales vas a atacar la flacidez localizada en el  core.
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Con este entrenamiento obtendrás abdominales fuertes y tonificados te ayudará a prevenir el dolor de espalda, aumentará tu agilidad y aumentará tu flexibilidad. Si encuentras estos ejercicios duros recuerda la  regla de oro de los entrenamientos de abdominales : "La calidad sobre la cantidad".  
Con un esfuerzo lento y concentrado, obtendrás abdominales marcados que siempre has querido, en poco tiempo.
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INDICACIONES
  1. Recuerda calentar los músculos antes de realizar esta rutina de ejercicios.
  2. Vigila tu nutrición, aliméntate con comidas saludables.
  3. Realiza esta la rutina de 3 a 4 veces por semana.
  4. Descansa 10 segundos entre ejercicio.
  5. Ve a tu propio ritmo.

INFORMACIÓN
Dificultar: Moderado
Equipo: Sin equipo
Músculos: Abdominales
Ejercicios: Elevación de piernas, Heel Touches, Plank con pierna elevada, Abs bicicleta, Plank Spider-man, Flexiones

¿Listo para esculpir realmente tu abdominales? vamos por ello...


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