Cómo hacer squats pulses paso a paso

Las Squat Pulses en español pulsos en cuclillas, es un excelente ejercicio para trabajar los músculos ubicados en la parte inferir del cuerpo.
Este ejercicio también es conocido como sentadillas mini, puedes hacerlo en casi cualquier lugar ademas no necesitaremos ningún tipo de equipo. Aprende a como realizar este ejercicio correctamente paso a paso a continuación.

DEMOSTRACIÓN


PASOS A SEGUIR
  1. Comience de pie con los pies separados a la altura de las caderas y los brazos extendidos al frente. 
  2. Realice una sentadilla y sosténgala en la parte inferior mientras pulsa unas pulgadas hacia arriba y hacia abajo. 
  3. Haga las repeticiones indicadas.

MÚSCULOS INVOLUCRADOS 


INFORMACIÓN
Músculos: Glúteos, Cuádriceps, Gemelos
Dificultad: Principiante
Equipo: Sin equipo
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