Calorías en un huevo duro

Los huevos cocidos, también llamado huevos duros son ricos de sabor, fácil de preparar y está llenos de vitaminas y minerales, ademas de representa por lo menos el 10% de tu comida diaria de proteínas de calidad.
Incluir los huevos cocidos en tus comidas puede ayúdate a conseguir el peso ideal, evitar la pérdida de masa muscular y aumentar la fuerza muscular.
Por si fuera poco todo lo anterior, puedes consumirlo en cualquieras de tus comidas principales, incluso puedes comerlo en las medieras.

HUEVO HERVIDO


Información Nutricional
Cantidad por porción 100g
Calorias 164
Grasa Total11 g
Ácidos grasos saturados3.3 g
Ácidos grasos poliinsaturados1.4 g
Ácidos grasos monoinsaturados4.1 g
Colesterol 453 mg
Sodio 124 mg
Potacio 126 mg
Carbohidratos 1.1 g
Fibra 0 g
Azucar1.1 g
Proteína13 g
Vitamina A520 IU
Vitamina C0 g
Calcio50 mg
Hierro1.2 mg
Vitamina D87 IU
Vitamina B60.1 mg
Vitamina B121.1 µg
Magnesio10 mg
Con tecnología de Blogger.