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La mejor rutina cardio para mejorar la salud y su figura

Ejercicio para glúteos

Aquí tienes un entrenamiento de peso corporal, cardio y abdominales. 
Definitivamente, te hará sentir lleno de energía, más fuerte y listo comenzar el día con buena aptitud. 


INDICACIONES
  1. Realizar la rutina establecida en la tabla de 4 a 5 días ala semana.
  2. Ingerir alimentos saludables y balanceados.
  3. Sustituir bebidas industrializadas por agua. 
  4. Calentar y estirar los músculos antes de realizar esta rutina de ejercicio.
  5. Descansar 10 segundos entre ejercicio (opcional).

INFORMACIÓN
Músculos: Sistemas Cardiovascular,  Abs.
Ejercicios: Jumping Jacks, Burpees, Rodillas altas, Montañista, Trote, Plancha.
Equipamiento: Ninguno
Dificultad: Media
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