PLAN NUTRICIONAL PARA BAJAR DE PESO | SEGUNDA SEMANA


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NUTRICI脫N


Uno de los principales problemas por los cuales las dietas no funcionan, y aumentamos de peso o no bajamos son las porciones de alimentos que ingerimos, ya que consideramos normal una cierta raci贸n, cuando en realidad, comemos mucho m谩s sin darnos cuenta, en un r茅gimen de alimentaci贸n puedes comer de todo pero con moderaci贸n.

ALIMENTOS BALANCEADOS


Es fundamental que realices alguna actividad f铆sica para bajar de peso y mantenerte saludable. Puedes elegir correr, nataci贸n, zumba, ciclismo, levantar pesas, f煤tbol, etc. Lo importante es que te mantengas activo durante el d铆a. Recuerda 30% ejercicio 70% nutrici贸n. Tenemos algunos retos de ejercicio, lo puedes obtener dando clic aqu铆 馃憟

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