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Ejercicio quema grasa


Si queremos quemar grasa y bajar de peso tenemos que dejar esa vida sedentaria y los alimentos poco saludables y muy procesado por la mano humana. Sin duda alguna bajar de peso no es un proceso fĂĄcil, aunque en el mercado hay muchos productos "milagrosos" que nos dicen lo contrario, olvĂ­date de todo lo que has mirado en la T.V ¡NO mĂĄs tonterĂ­as!, para bajar de peso la clave es, esfuerzo, constancia y disciplina.
Burpees es un ejercicio cardiovascular muy completo ya que pondrĂĄ a trabajar todo los mĂșsculos del cuerpo, lo anterior dicho significa que al ejecutar este ejercicio vamos a quemar mĂĄs calorĂ­as en poco tiempo. Puedes realizar los burpees en casi cualquier lugar, no necesitas ningĂșn tipo de equipamiento ya que se utiliza solamente el peso corporal, asĂ­ que no hay excusas para no realizar este completo ejercicio y quemar la grasa que tenemos de mĂĄs, los burpees aumenta la fuerza y la resistencia. Reto de 30 dĂ­as Fitness, tiene para ti un reto de 30 dĂ­as de los burpees, que a continuaciĂłn te presentamos.


INDICACIONES 
  1. Ingerir alimentos saludables y balanceados. 
  2. Sustituir bebidas industrializadas por agua. 
  3. Calentar y estirar los mĂșsculos antes de realizar esta rutina de ejercicio. 
  4. Descansar 10 segundos entre serie (opcional).
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