Pechuga de pollo al lim贸n y vegetales al vapor

Almuerzo para adelgazar

INGREDIENTES
  • 1 cucharadas de jugo de lim贸n fresco
  • 1 cucharadas de aceite de oliva extra-virgen
  • 1 dientes de ajo, picados
  • 1 pechuga de pollo deshuesada 
  • Pizca de sal y pimienta
  • Vegetales como zanahoria, br贸coli, tomate, esp谩rragos, etc. 
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PROCEDIMIENTO
  1. Prepare la parrilla a fuego medio-alto.
  2. Combine el jugo de lim贸n, aceite de oliva, el ajo picada, sal y pimienta en una bolsa grande de pl谩stico con cierre herm茅tico.
  3. Marinar en el refrigerador durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente. 
  4. Retire el pollo de la bolsa.
  5. Coloque el pollo en rejilla de la parrilla cubierta con aerosol para cocinar; parrilla de 6 minutos por cada lado o hasta que est茅 hecho.
  6. Cortar y cocinar los vegetales al vapor. ¡Buen provecho!
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