Es hora de entrenar los abdominales hasta el cansancio, con estos nuevos ejercicios abdominales vas a atacar la flacidez localizada en el core.
Con este entrenamiento obtendrás abdominales fuertes y tonificados te ayudará a prevenir el dolor de espalda, aumentará tu agilidad y aumentará tu flexibilidad. Si encuentras estos ejercicios duros recuerda la regla de oro de los entrenamientos de abdominales : "La calidad sobre la cantidad".
Con este entrenamiento obtendrás abdominales fuertes y tonificados te ayudará a prevenir el dolor de espalda, aumentará tu agilidad y aumentará tu flexibilidad. Si encuentras estos ejercicios duros recuerda la regla de oro de los entrenamientos de abdominales : "La calidad sobre la cantidad".
Con un esfuerzo lento y concentrado, obtendrás abdominales marcados que siempre has querido, en poco tiempo.
INDICACIONES
INFORMACIÓN
Dificultar: Moderado
Equipo: Sin equipo
Músculos: Abdominales
Ejercicios: Elevación de piernas, Heel Touches, Plank con pierna elevada, Abs bicicleta, Plank Spider-man, Flexiones
¿Listo para esculpir realmente tu abdominales? vamos por ello...
- Recuerda calentar los músculos antes de realizar esta rutina de ejercicios.
- Vigila tu nutrición, aliméntate con comidas saludables.
- Realiza esta la rutina de 3 a 4 veces por semana.
- Descansa 10 segundos entre ejercicio.
- Ve a tu propio ritmo.
INFORMACIÓN
Dificultar: Moderado
Equipo: Sin equipo
Músculos: Abdominales
Ejercicios: Elevación de piernas, Heel Touches, Plank con pierna elevada, Abs bicicleta, Plank Spider-man, Flexiones
¿Listo para esculpir realmente tu abdominales? vamos por ello...
