¿Qué son los abdominales Inversos?

Los abdominales inversos es un movimiento poderoso para fortalecer tus músculos abdominales inferiores y mejorar la estabilidad de tu core. No necesitas equipo costoso, y puedes hacerlos en casi cualquier lugar.

Detalles del ejercicio

Músculos Involucrados

Recto Abdominal, Oblicuos

Variaciones

Abdominales inversos con piernas rectas

Equipo necesario

Alfombra de yoga

Demostración Abdominales Inversos

Abdominales Inversos - demostración

Cómo hacer abdominales inversos:

Posición inicial

Abdominales nversos posición inicial

Elevación de piernas

Abdominales Inversos - Elevación de piernas

5 Beneficios de los abdominales inversos

Beneficiosde Abdominales Inversos

Músculos Involucrados

Los abdominales inversos trabajan la parte baja de tu abdomen, ayudándote a lograr un vientre más firme y tonificado.

Músculos Involucrados Abdominales Inversos

Consejos para mejorar tu técnica y obtener mejores resultados:

Los abdominales inversos son un ejercicio sencillo pero efectivo para fortalecer tu vientre inferior desde casa. ¡Añádelo a tu rutina y experimenta estos beneficios por ti mismo!