Reto sentadillas glúteos perfectos y firmes

Reto Sentadillas

En este desafío, te invitamos a fortalecer tus piernas y glúteos a través de un programa de entrenamiento progresivo de sentadillas.

Información

Dificultad
Principiantes
Equipo
Sin equipo
Alimentación
Proteínas

¿En qué día del Reto te encuentras?

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Instrucciones

Objetivo del reto
Principiantes
Duración del reto
Sin equipo
Progresión gradual
Sin equipo
Descanso y recuperación
Sin equipo
Forma y técnica adecuadas
Sin equipo
Beneficios
Sin equipo
Motivación y apoyo
Sin equipo
Consultar a un profesional
Sin equipo

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