Si eres de las personas que sufren de fatiga, cansancio o falta de energía causada por el estrés este delicioso y eficaz juego de verduras te hará recuperar la energía que tanto necesita tu cuerpo para realizar tus actividades diarias.
Sin duda alguna la principal fuente de energía que requiere nuestro cuerpo se obtiene a través de la buena alimentación ya que está aporta nutrientes que brindan energía y relajan el sistema nervioso y muscular, además mantiene el organismo libre de toxinas.
Es importante recordar que cuando existe fatiga, ansiedad o estrés el sistema inmunológico pierde fuerza esto lo convierte susceptible a enfermedades por eso están importante reforzarla.
Jugo energizante
Ingredientes
- 1/2 zanahoria
- 1 tallo de apio
- 1 limón
- 1/2 pepino
- 1/2 betabel ( remolacha, betarraga )
- 1 vaso de agua
Preparación
- Lavar bien todos los ingredientes.
- Licuar hasta que tenga una consistencia homogénea.
- Bébelo inmediatamente para llenar tu cuerpo de energía.
Estos son algunos de los beneficios que aporta los ingredientes:
Zanahoria: contiene calcio, potasio, hierro
Apio: ayuda a calmar el sistema nervioso, alto en vitamina C
Limón: Elimina toxinas, purifica la sangre, alcaliniza
Pepino: Rico en vitamina B, previene enfermedades cardíacas
Betabel: Fortalece el organismo en general, mejora la circulación