¿Qué es la patada de glúteos con pesas tobilleras?

La patada de glúteos con pesas tobilleras es una variante de la popular Patada de glúteos básica. Está diseñado para fortalecer y tonificar tus glúteos y piernas. En este ejercicio, se agregan pesas tobilleras para añadir resistencia y desafío a tu rutina de entrenamiento.

Detalles del ejercicio

Músculos Involucrados

Glúteo, Isquiotibiales, Cuádriceps

Variaciones

Patada de glúteos básica Patada de glúteos con resistencia elástica Patada de glúteos con mancuernas

Equipo necesario

Pesas tobilleras

Demostración: Patada de glúteos con mancuernas

Patada de glúteos con pesas tobilleras - demostración

Cómo hacer Patada de glúteos con pesas tobilleras:

Posición inicial

Patada de glúteos con pesas tobilleras - Posición inicial

Elevación de la pierna

Patada de glúteos con pesas tobilleras - Eleva la Pierna

6 Beneficios de las patadas de glúteos con pesas tobilleras

Beneficiosde Patada de glúteos con pesas tobilleras

Músculos Involucrados

Patada de Glúteos con Pesas Tobilleras es genial para trabajar tus glúteos, muslos y piernas, ayudándote a lograr un trasero firme y piernas tonificadas.

Músculos Involucrados Patada de glúteos con pesas tobilleras

Consejos para mejorar tu técnica y obtener mejores resultados:

La Patada de Glúteos con Pesas Tobilleras es un ejercicio altamente eficaz diseñado para fortalecer tus glúteos y piernas. ¡Incorpora este movimiento a tu rutina y notarás resultados notables en poco tiempo!