¿Qué son los abdominales V-Ups con pesa en los tobillos?

Los V-Ups con pesas en las tobilleras son una variante avanzada de los abdominales V-Ups básico. Requiere poco equipo adicional, pero ofrece un desafío significativo para fortalecer tus abdominales y oblicuos.

Detalles del ejercicio

Músculos Involucrados

Recto Abdominal, Oblicuos

Variaciones

Abdominales V-ups con balón medicinal Abdominales V-Ups Básico

Equipo necesario

Pesas tobilleras

Demostración: Abdominales V-Ups con Pesas Tobilleras

Abdominales V-Ups con Pesas Tobilleras - demostración

Cómo hacer Abdominales V-Ups con Pesas Tobilleras:

Posición inicial

Abdominales V-Ups con Pesas Tobilleras- Posición inicial

Elevación simultánea formando una "V"

Abdominales V-Ups con Peso - Elevación simultánea

6 Beneficios de los abdominales V-Ups con peso

Beneficiosde Abdominales V-Ups con Peso

Músculos Involucrados

Los V-ups con peso en los tobillos ponen a prueba tus abdominales, ayudándote a obtener un abdomen fuerte y definido.

Músculos Involucrados Abdominales V-Ups con Peso

Consejos para mejorar tu técnica y obtener mejores resultados:

Los V-Ups con pesas en las tobilleras son un ejercicio avanzado que puede proporcionarte un desafío significativo en tu rutina de entrenamiento. Esta variante te ayudará a desarrollar un núcleo fuerte y tonificado, quemar grasa y mejorar la estabilidad. ¡Añadir los V-Ups con pesas en las tobilleras a tu rutina te ayudará a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico de manera efectiva!