Puente de glúteo en marcha con tobilleras

Puente de glúteo en marcha con tobilleras- demostración

Detalles del ejercicio

Músculos Involucrados

Glúteos, Cuádriceps, Isquiotibiales, Zona Lumbar, Transverso Abdominal

Variaciones

Puente de glúteo Puente de glúteo en marcha

Equipo necesario

Pesas tobilleras

Instrucciones para puente de glúteos en marcha con tobilleras:

Posición inicial

Puente de Glúteo en Marcha con Tobilleras - Posición inicial

Marcha en el lugar

Puente de Glúteo en Marcha con tobilleras- Marcha en el lugar

Demostración de puente de glúteo en marcha con tobilleras

Puente de glúteo en marcha con tobilleras- demostración

6 Beneficios del puente de glúteos en marcha con tobilleras

Beneficiosde Puente de Glúteo en marcha

Músculos Involucrados

El puente de glúteo en marcha con tobilleras trabaja los glúteos, cuádriceps y isquiotibiales, fortaleciendo y tonificando estos grupos musculares.

Músculos Involucrados Puente de Glúteo en Marcha

Consejos para mejorar tu técnica y obtener mejores resultados:

el puente de glúteos en marcha con tobilleras es un ejercicio desafiante que fortalece los glúteos y las piernas. Sigue estos consejos y recomendaciones para aprovechar al máximo este ejercicio y alcanzar tus objetivos de fitness.