Analizando el valor nutricional de la pechuga de pollo con piel: Balance entre sabor y nutrición

La pechuga de pollo con piel, una opción culinaria que combina texturas y sabores, aporta no solo satisfacción gustativa, sino también una composición nutricional específica. En este artículo, exploraremos en detalle el valor nutricional de la pechuga de pollo con piel, destacando sus componentes clave y ofreciendo información valiosa para quienes buscan un equilibrio entre el deleite culinario y la salud.

Tabla Nutricional
Pechuga de Pollo con Piel

Tamaño de porción 100g
Calorías 172
Agua 69.5g
Proteína 20.8g
Lípidos Totales 9.25g
Ceniza 1.01g
Calcio 11mg
Hierro 0.74mg
Magnesio 25mg
Fósforo 174mg
Potasio 220mg
Sodio 63mg
Zinc 0.8mg
Cobre 0.039mg
Manganeso 0.018mg
Selenio 16.6µg
Vitamina B12 0.34µg
Vitamina A, RAE 24µg
Retinol 24µg
Vitamina A, UI 83UI
Ácidos Grasos Saturados Totales 2.66g
Ácidos Grasos Monoinsaturados Totales 3.82g
Ácidos Grasos Poliinsaturados Totales 1.96g
Ácidos Grasos Trans Totales 0.105g
Colesterol 64mg
Triptófano 0.237g
treonina 0.869g
isoleucina 1.06g
leucina 1.53g
lisina 1.72g
metionina 0.563g
cistina 0.274g
fenilalanina 0.816g
tirosina 0.684g
Valina 1.02g
arginina 1.29g
histidina 0.625g
Alanina 1.19g
Ácido Aspártico 1.86g
Ácido Glutámico 3.08g
glicina 1.23g
prolina 0.954g
serina 0.729g

La información nutricional proporcionada se basa en datos de la Base de Datos Nacional de Nutrientes del USDA. Estos valores son aproximados y pueden variar según las condiciones específicas de los alimentos


Beneficios de la pechuga de pollo con piel:

Pechuga de pollo
Pechuga de pollo con piel: Sabor y nutrición

Valor nutricional de la pechuga de pollo con piel:

Una porción típica de pechuga de pollo con piel (100 g) proporciona alrededor de 172 calorías. Además, es una fuente rica en proteínas y contiene grasas, tanto saturadas como insaturadas.

Componentes clave de la pechuga de pollo con piel:


la pechuga de pollo con piel puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación y se prepara de manera consciente. Al disfrutarla como parte de una dieta equilibrada, puedes aprovechar sus beneficios nutricionales y satisfacer tu paladar con una opción deliciosa y nutritiva.