Descubre el valor nutricional de la pierna de pollo sin piel: ¡Una opción deliciosa y saludable!

La pierna de pollo sin piel es una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para el desarrollo y reparación muscular. Contiene vitaminas del grupo B, como la niacina y la riboflavina, que desempeñan un papel vital en la producción de energía.
Además, es una fuente significativa de minerales como el hierro y el zinc, importantes para la salud del sistema inmunológico.

Tabla Nutricional
Pierna de Pollo sin Piel

Tamaño de porción 100 g
Calorías 165
Proteína 18.4g
Lípidos totales (grasas) 9g
Colesterol 80mg
Carbohidratos, por diferencia 0.17g
Fibra dietética total 0g
Azúcares totales 0g
Calcio 9mg
Hierro 0.69mg
Magnesio 19mg
Fósforo 155mg
Potasio 203mg
Sodio 84mg
Zinc 1.47mg
Vitamina C 0.2mg
Vitamina A (RAE) 28µg
Ácidos grasos saturados totales 2.37g
Ácidos grasos monoinsaturados totales 3.62g
Ácidos grasos poliinsaturados totales 1.35g
Ácidos grasos trans totales 0.03g

La información nutricional proporcionada se basa en datos de la Base de Datos Nacional de Nutrientes del USDA. Estos valores son aproximados y pueden variar según las condiciones específicas de los alimentos.


Beneficios de la pierna de pollo sin piel:

Fotografía de la pierna de pollo sin piel fresca
Imagen: pierna de pollo sin piel fresca

Infografía: Beneficios de la pierna de pollo sin piel
Infografía: Beneficios de la pierna de pollo sin piel

La pierna de pollo sin piel no solo es una delicia culinaria, sino que también ofrece una serie de beneficios nutricionales. Al hacerla parte de tu dieta equilibrada, estás contribuyendo a la salud de tu cuerpo de manera sabrosa y sustancial. ¡Aprovecha los nutrientes de la pierna de pollo sin piel y mejora tu bienestar general!