Ejercicio quema grasa

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Si queremos quemar grasa y bajar de peso tenemos que dejar esa vida sedentaria y los alimentos poco saludables y muy procesado por la mano humana. Sin duda alguna bajar de peso no es un proceso fácil, aunque en el mercado hay muchos productos "milagrosos" que nos dicen lo contrario, olvídate de todo lo que has mirado en la T.V ¡NO más tonterías!, para bajar de peso la clave es, esfuerzo, constancia y disciplina.

Burpees es un ejercicio cardiovascular muy completo ya que pondrá a trabajar todo los músculos del cuerpo, lo anterior dicho significa que al ejecutar este ejercicio vamos a quemar más calorías en poco tiempo. Puedes realizar los burpees en casi cualquier lugar, no necesitas ningún tipo de equipamiento ya que se utiliza solamente el peso corporal, así que no hay excusas para no realizar este completo ejercicio y quemar la grasa que tenemos de más, los burpees aumenta la fuerza y la resistencia. Reto de 30 días Fitness, tiene para ti un reto de 30 días de los burpees, que a continuación te presentamos.

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INDICACIONES 
  1. Ingerir alimentos saludables y balanceados. 
  2. Sustituir bebidas industrializadas por agua. 
  3. Calentar y estirar los músculos antes de realizar esta rutina de ejercicio. 
  4. Descansar 10 segundos entre serie (opcional).
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