Reto ABS Heel Touches

Heel Touches o Toque al talón es un excelente ejercicio para trabajar tus músculos abdominales en especial los laterales. Eres principiante este ejercicio es ideal para ti ya que su nivel de dificultad es bajo, no necesitas ningún tipo de equipamiento y puedes ejecutarlo en casi cualquier lugar que tenga superficie plana.

Si necesitas un ejercicio definición de abdominales, fácil y efectivo descarga y ejecuta la tabla que a continuación, te presentamos.
Combina heel touches con una alimentación balanceada y saludable seguro que en poco tiempo notarás que tus abdominales se van marcando.

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INDICACIONES
  1. Ingerir alimentos saludables y balanceados. 
  2. Sustituir bebidas industrializadas por agua. 
  3. Calentar y estirar los músculos antes de realizar esta rutina de ejercicio. 
  4. Descansar 10 segundos entre serie (opcional).
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