La celulitis es una enfermedad del tejido subcutáneo que afecta principalmente a la mujer, ya sea con sobrepeso o delgadas ¡la celulitis no perdona!. Sin embargo, la pérdida de peso puede reducir la dicha enfermedad.
Hay algunos factores que determinan la aparición de la celulitis tales como: Mala alimentación, metabolismo lento, cambios hormonales, falta de actividad física.
Porque sabemos que toda mujer sueña con tener piernas libres de celulitis Reto de 30 día fitness te presenta una rutina de 3 minutos al día para combatir la molesta celulitis.
RUTINA DE 3 MINUTOS PARA ELIMINAR LA CELULITIS
Posición de sentadillas | Mantenga esta posición durante 30 segundos
Sentadillas | 30 segundos
Squat pulse | 30 segundo
Sentadillas con salta | 30 segundos
Sentadillas Sumo | 30 segundos
Posición de sentadillas | Mantenga esta posición durante 30 segundos
- Estirar y calentar los músculos antes de realizar esta u otra rutina de ejercicio.
- Durante los 30 segundos, realiza tantas repeticiones como puedas.
- Llevar una alimentación saludable y balanceada.
- Mantenerse hidratada bebiendo agua.
- Descansar 5 segundos entre series Sube tus fotografías de tu avance y entrenamiento, en las redes sociales utilizando el Hashtag #retode30dias_fitness