Trabaja  todo tu cuerpo sin necesidad de usar equipamiento con esta rutina compuesta por 6 potentes y básicos ejercicios; con dedicarle 10 minutos al días y combinarla con una dieta saludable vamos a quemar grasa y desarrollar fuerza. Incorpora la siguiente rutina de ejercicio a tu vida diaria para tener un cuerpo esbelto.
INFORMACIÓN:
Músculos: Todo el cuerpo
Ejercicios: Plancha, Sentadillas, Jumping Jacks, Puente, Rodillas Altas, Sentadillas con salto
Equipamiento: Sin equipamiento

 INDICACIONES:
  1. Realizar la rutina establecida en la tabla de 4 a 5 veces ala semana.
  2. Realizar la mayor cantidad de repeticiones durante el tiempo indicado.
  3. Ingerir alimentos saludables y balanceados.
  4. Sustituir bebidas industrializadas por agua. 
  5. Calentar y estirar los músculos antes de realizar esta rutina de ejercicio.
  6. Descansar 10 segundos entre ejercicio (opcional).
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